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首先患者在跌倒或者受伤后，自觉腰椎骨折的话，应该就地平卧不动，不要坐起，也不要弯腰，等待救援。到了医院后，根据骨折的类型和程度，选择不同的治疗方案。除了要积极配合医生治疗以外，需要逐步开展床上双下肢的肌肉力量训练，开展腰背肌肉群的功能锻炼。另外除了保守治疗需要卧床休息以外，手术或者微创治疗的病人，现在都提倡早期下地行走锻炼，但下地锻炼的时间不宜过长，逐渐增加时长为宜，不可过于劳累。最后建议在饮食上可以尽量多吃一些海带、虾皮、牛奶等含钙量较高的食物，不但能够保证钙的吸收量，还能保证晚上充足的睡眠。