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急性腰扭伤是由于扭腰、弯腰和过深腰时，以及提取重物等活动时所造成腰部肌肉及小关节的过度牵拉扭转而引起的损伤。治疗方法如下：一、注意休息，避免剧烈运动，适当冷敷。二、腰肌损伤，首先冷敷外用活血化瘀、消炎止痛的药物可实行针灸治疗，往往能达到针到病除的效果。三、韧带损伤，早期用腰围或绑带固定腰部，然后用膏药、止痛药来活血化瘀，消肿止痛。四、腰椎小关节紊乱，可按摩治疗。五、反复性腰扭伤是腰椎不稳定造成的，应加强锻炼，严重者采取手术治疗。