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正常的颈部的淋巴结从耳后一直延伸到肩膀，耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时，会有酸胀的部位。可以从下到上的方式进行推行、按压，直至肩胛骨，此时再停顿，按压数秒，再放松，重复5次。最好是在洗澡的时候进行按摩，效果会更好。疏通颈部淋巴结的好处可以改善睡眠、头晕、头痛、面部肤色暗黄、无光泽的情况、减轻肩颈酸痛、落枕疼痛的症状。有助于头脑清晰、记忆力好、气色好、消痘痘、防止老年痴呆、心脑疾病等。