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在平时生活中，我们身边有人发烧了，物理退烧包括局部物理退烧和全身物理退烧。体温大于39°C时，可以局部物理退烧，把冷毛巾、冰块、化学制冷袋放在颈部、腋窝、腹股沟等地方，通过传导把体内热量散发出去，每次使用20-30分钟。如果体温大于39.5°C，可以用温水擦浴或者酒精擦浴，进行全身物理退烧。温水擦浴时用32°C-34°C的温水，酒精擦浴时用30°C、浓度为25%-35%的酒精擦洗，擦到手心、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝时，要稍微用力，重点擦洗，注意不能擦洗腹部、脖子后面、前胸心前区和脚底。婴幼儿、血液病病人发高烧，禁止酒精擦浴。擦洗时用轻拍的方式，不要摩擦，每次擦浴时间不要超过20分钟。擦浴时病人出现打冷战、脸色发白、呼吸脉搏不正常，要立刻停止擦洗。物理退烧后半小时复查体温，如果需要多次物理退烧，两次之间至少要有1个小时的间隔。但是如果高烧不退，还是要及时的去医院参与治疗，不要擅自去服药，防止病情的进一步加重。