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对于淋巴不畅引起的痘痘，要从下面几个方面来出痘。第一、加速排毒。主要就是在生活中注意促进肝胆的排毒，如平时饮食中不要暴饮暴食，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这样可让供应到大脑、肠胃的血液，有充分的时间供应肝脏排毒。注意睡前一定要少吃东西，以防加重肠胃负担。第二、多吃温性食物，少吃冰冷的东西，平时多喝温水。对胃肠弱的人来说，冰水会影响消化，甚至会引起腹痛。而温水可以补充体液，有养胃、促进肠排毒的作用。第三、注意经络保养。有不少女性在月经来潮前后会出现下颚长痘现象，这都和卵巢有直接关系。