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晚间睡觉小腿抽筋考虑还是缺钙，腿部受凉或者腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。晚间睡觉的时候，注意腿脚的保暖，枕头不要垫的过高，不要长期保持一个姿势。出现腿脚抽筋的情况，可以用热毛巾热敷一下，促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。缺钙引起的，应及时的补充钙，多晒太阳，促进钙剂的吸收。