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治疗便秘的好方法，一般有以下几方面：第一、注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。第二、改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。第三、一般需要给予药物性治疗，以及调节肠胃功能的中成类药物，如果反复不见缓解，可以适当给予其他药物。长时间便秘不见缓解者，建议最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。