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咱们明确了体寒的具体原因之后，可以进行针对性的一些调理和治疗。首先咱们在饮食上要注意，饮食不可以过于寒凉，尤其是在夏天不可过多空腹吃一些寒凉性的食物。比如说比较冰镇的啤酒，冰镇的西瓜，冰镇的饮料、冰淇淋等，而应该多吃一些微热性的食物。比如说夏天多吃一些生姜，在这适当的增加运动，运动可以调节身体里面的气血，尤其是阳气的运行。第三，在身体出现典型的体寒症状的同时，咱们可以服用一部分的中成药，比如说金匮肾气丸，比如说附子理中丸等进行治疗的。