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可以在生活里面适当的吃一些苦瓜、西红柿、荸荠、百合、西瓜、梨、甘蔗、柿子、香蕉等寒凉性比较大的一些食物。平时还应该少吃一些橘子、大枣、山楂、荔枝、石榴、榴莲、木瓜等温热性比较多的食物。再一个说可以适度的喝一些白开水，进行调理身体内热的一个症状。